戈七阿魔師 Amos 2018/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
ID 39238

29 位追隨者

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戈七阿魔師 Amos

5.0 km | 00:24:50 | 04:58/km

台北市長跑協會 5000公尺挑戰賽

官方成績
日期	2018-11-27
成績	00:24:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:58/km

官方證書

戈七阿魔師 Amos

日期: 2018-11-27 19:06 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(4)

宜蘭

戈七阿魔師 Amos

·

賽後評分: 天氣涼爽,台北田徑場5k賽事達標跑入25分，跑了一半約3k才被24分的領跑員超車，下次再進步目標24分內！
給 5 星

11月累積里程 : 143.25 km

GPX 上傳 | 6 years ago

寶芸, Jonas Wu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'08"	00:10'03"
3	05'08"	00:15'11"
4	05'03"	00:20'14"
4.9	04'55"	00:24'50"

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