今年的生日想送自己一個上面刻有自己生日的馬拉松獎牌，查看了當天的賽事後，發現有一場「THE NORTH FACE 100 國際越野挑戰賽」在新北市新店區碧潭有100K、50K、14K、5.6K，一場「石門水庫花季路跑」在桃園縣石門水庫有21K、11K，再來就是「苗栗大克山公益馬拉松」有42.195K、24K、11K。因為還是想以馬拉松為主，而且苗栗大克山這場為公益性質的賽事，所以就挑了這場報名了。

從3/30跑完岱宇馬拉松後完全都沒練跑，在清明節回澎湖時本想好好去跑一跑，但一回到家裡看到可愛的外甥，忍不住想多待在家裡和他們玩，而且還不慎感冒了！(其實是和外甥玩電玩，玩的天昏地暗，玩到感冒...) 一直流鼻水和打噴嚏，而且這場賽事又是山路，讓我想起來去年的火燒島馬拉松，也是感冒沒痊癒，邊跑邊流鼻水，而且那場也是有陡坡的賽事，整個不是很好受... 難道這次又要重演了嗎？... 一直到賽事的前一天都還是沒有痊癒，沒打算拼成績，可以就跑，不能就走吧！在4/11(五) 下午請了半天假，回到家先打電話給姐夫問他何時要回澎湖，要請他幫忙拿紅米機和一些東西回去給媽媽 (清明節時拿了一支給爸爸，當然媽媽也要有囉！)。結果姐夫要搭4點多的軍機，所以3點就要拿到捷運站給他才來得及！開車過去新北投或北投捷運站也要20多分鐘左右，但是我的東西都還沒打包啊~ 也不清楚那邊會不會很山區？所以還自備了一大壺的水和一袋零食，衣服也帶了長袖和短袖的數件，所以大包小包還不少，結果匆忙出門，忘了把零食的那一袋拿出來了...才剛開到北投捷運站就看到姐夫從捷運站走出來，真的是很準啊！東西拿給姐夫後，就到附近的便利商店買了便當和幾個麵包還有兩罐飲料，準備當4/11(五)的晚餐和4/12(六)的早餐！正發動車子沒一會，姐夫就打電話來說他差點忘了軍機是不能帶手機的(即使那個手機未拆封)，所以手機他幫我用寄的了，真是差點害到他！... 開了2個小時左右的車，於下午5點多終於來到大會提供的露營場地之一 - 南湖國小活動中心 (另一個露營場地是義和社區活動中心)。結果在南湖國小的對面就有間全家便利，我真是把這裡想得太偏僻了... 在要露宿的南湖國小活動中心的洗手間裡還有三間淋浴間，真的是相當方便。在活動中心找落腳處時，一為跑友大姐提醒我可以到舞臺上的兩個簾幕中間，那邊剛好容下一個人，而且不會受到光線影響，隱蔽性好。真的有道理！還發現這個位置的前面就有電源插座，可以幫行動電源和手機充電，簾幕的隔壁也有人搭好了帳篷。把東西放好後，準備出去走走，看看會場，舞臺區的旁邊一個伯伯在搭著帳篷，順手幫他搭了一下，旁邊一對夫妻也來幫忙，伯伯說他是從新竹搭車來的，我就說那回去時可順路搭我的車，搭好後伯伯一直熱情的邀我一起睡他的帳篷，說外面會有蚊子... 我回答說沒關係，我有露宿袋，以東西太多婉拒了.. 之後他還拿了一個柳丁給我。用手機查了一下會場位置真的很近，過了馬路再過個小鐵橋就到了會場-南湖國中，會場有幾個工作人員準備著，現場的景致相當的優美，讓人很放鬆。在南湖國中流連了一會後，回到南湖國小吃從臺北買來的便當和飲料。晚上快7點的時候，露宿處-南湖國小活動中心有瑜珈課程，趁這時候再到外面走走，除了再到南湖國中外，也沿著一條有可能為明天路跑路線的道路走了一段，道路兩旁有不少草莓田，經過的時候都能聞到陣陣的草莓香。能在這樣的時刻來到這樣的小鄉村，真是感覺到很美好也很放鬆。回到南湖國小準備進去活動中心時，遇到一位先生攀談，他已經跑了50多馬了，我說這場是我的第13馬，他說：「哇！你去年6月才跑初馬的話，這樣差不多每週都有跑一場囉？」當下有點疑惑的回答說：「沒有啊！只是最近差不多是兩週跑一馬...」後來才發現他聽成了30馬了啦！趕緊解釋說：「沒有啦！是13馬啦！」結果他聽成了43馬！...呵呵... 只有13馬的啦~ … 聊了一會就進活動中心休息了，大約9點多躺下來休息。躺沒一會就發現，太久沒使用露宿袋和睡袋，結果就是忘了帶它們一個重要的夥伴，就是...睡墊...。天啊！地板好硬，一個晚上翻來覆去，加上不時傳來交響樂(打呼聲、東西掉落...)，睡的不是很好，但精神還不錯。

4:30的鬧鐘還沒響就起來吃早餐了，把兩個麵包和一瓶600ml的飲料都吃完。盥洗、沖個涼、換好服裝後，就把所有東西打包放到車子的後車箱。帶著手機到會場拉拉筋、拍拍照後，在把手機拿回後車箱放，就沒在會場寄物了，褲子的口袋裡只有一把車鑰匙。回到會場後沒多久大會開始帶領大家做暖身運動，很特別的是由小朋友帶領大家做國民健身操，看大家一同跟著小朋友做著令人懷念的國民健身操，真是感動！做完後沒多久就準備出發了，人不多，站在算蠻前面的位置。出發後果然是沿著昨晚散步的那條路跑，經過草莓園時還是能聞到陣陣的草莓香。前段的感覺很不錯，身體沒什麼狀況，途中提供的補給也不錯，還有吃到大湖鄉的名產-草莓。縱使起跑從海拔269至快6公里處的海拔466，再下至快8公里處的海拔340，然後回升到第一折返點12公路處海拔608，一路上起起伏伏，但都沒停下腳步，折返時算了一下，大約是在第12個順位左右。折返後，GPS錶忽然秀逗，一下子嗶了好幾聲，也就是一下子跳了好幾公里...。過了一段後，聽到有人喊「兄弟，加油！」原來是昨晚聊天的那位先生，真是開心遇到他。回程是下坡居多，應該是更輕鬆才對，但是漸漸的身體的狀況來了。先是腳覺得緊繃，這問題不大，但後面右腹開始覺得疼痛，試著放慢速度調整呼吸，可是並沒有如往常一樣有所改善。看來沒練跑沒核心訓練是騙不了自己的，狀況很快就來了。有跑者跑過還問我「怎麼下坡還跑得比較慢呢？」唉~就只能感嘆一聲了。就這樣跑到20公里處左右，右腹還是在疼痛著，跑跑走走回到第二折返點23.5公里處。這一站補給也不錯，吃了兩串魯豆乾，喝了好幾杯飲料，雖然沒喝提供的啤酒，但看了也覺得清涼。有跑友開玩笑的說，他決定就待在這一站不跑了。吃飽喝足後繼續折返往回走，至此已決定能走完就好，雖然第二趟也有試著跑起來，但一跑右腹就痛，到底是核心肌力不夠？還是一路上吃吃喝喝太多了哩？反正就是會痛，所以就繼續吃吃喝喝了！日頭越來越大，對途中提供蛋糕補給興趣缺缺，只想多喝些東西補充水分。好不容易終於走回到第三折返點32.5公里處，吃吃喝喝後，就要走回最後的10公里了。走了一段路後，發現附近有一個超半馬的跑者，聊了一下才知道原來這場是他的第一場半馬(雖然這是超半馬)，結果他跑錯了... 跟著11公里的跑者就折返跑回終點了，後來決定再跑一趟，請工作人員能給他獎牌！真強！可能再多個10公里就是全馬了吧？一路邊聊邊走回到全程的第二高點海拔466處，因他不需左轉往上跑這段，所以就分道揚鑣。試著跑上陡坡，右腹居然不會痛了，還有跑友看到後說：「有沒有搞錯？！用跑得？！」呵呵... 只好尷尬的回答：「早點回去休息！」就這樣跑了一段後，右腹痛還是回來找我了，也遇到了那位跑超越超半馬的朋友，就這樣一同走回到終點5小時20分完賽，也算是破了個人記錄；在這場生日馬破了個人最差記錄，覺得蠻好的，這樣以後跑起來就不會有至少要在sub5的壓力限制了～

拿到了獎牌、成績證明和物資伴手禮，退晶片時也把退還的100元壓金投到了旁邊的樂捐箱，這一場公益路跑是為了位於台灣小百岳之一的馬那邦山(海拔標高1380公尺)山腳下的武榮國小重建後的內裝設備，將報名費的15%捐贈武榮國小，總共捐贈款額9萬多不到10萬，著實不多，捐個晶片壓金多少再補貼一些吧！會場還有提供炒米粉和熱湯，但是天氣熱沒味口，也就沒吃了。走回到停車的南湖國小活動中心前，大家都撤離的差不多了，昨晚說搭我車回新竹的伯伯也都沒看到了，只剩下昨晚和我聊天的先生和與他同行的女跑友。和他聊了一下，休息了一下，就到活動中心沖澡了，洗完澡出來後就把大會送的粽子吃了，雖然不大，但裡面的料可是比萬金石馬拉松發的粽子多很多啊！大會還發了兩瓶「少林寺思緒能量飲」，喝了一瓶，口味有些...奇特...吃過喝過後，就開車返回淡水了！

此次賽事雖然是公益路跑，主辦、承辦單位(台灣鐵人運動協會)仍投入了相當的心力、費用舉辦這個小而美的賽事。事前規劃了兩個活動中心供選手露宿，補給算是很不錯，伴手禮還有一大罐的草莓果醬。只是... 當初報名這場馬拉松就是為了獎牌上刻著「2014‧04‧12」生日日期，可是這個獎牌怎麼是只刻著「2014‧SPRING」啦～暈了...

『Believe in yourself, know yourself, deny yourself, and be humble.』
——Irish Olympian John Treacy's four principles of training prior to Los Angeles 84
『相信你自己，了解你自己，否定你自己，做個謙卑的人。』
——愛爾蘭奧林匹克選手John Treacy在1984年洛杉磯奧運會前訓練的4個原則