黃明蘋 2018/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.1 km | 00:59:16 | 14:33/km

日期: 2018-11-30 18:50 - 卡路里: 154 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 14'33" / 15'18" / 13'41" / 13'51" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'25"

(14'25")

14'32" (+01'04")

991 / 991

2

15'08"

(29'33")

15'13" (+01'45")

994 / 1985

3

13'37"

(43'10")

13'28"

1010 / 2996

4

13'48"

(56'58")

13'50" (+00'22")

996 / 3993

5

01'42"

(58'40")

27'26" (+13'58")

61 / 4055

673

11月累積里程 : 269.10 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 5 years ago

黃明蘋, 鄭麗珍和其他 13 人說推

·

陳榮興晚安~運動愉快^_^

2018-11-30 21:34 ·

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!
運動愉悅，夜安~舒眠~

2018-11-30 23:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'33"	00:14'33"
2	15'18"	00:29'51"
3	13'41"	00:43'32"
4	13'51"	00:57'23"
4.1	18'19"	00:58'40"

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