charlesboy625 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

charlesboy625 苗栗
ID 2151

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12.3 km | 01:14:45 | 06:03/km

日期: 2014-04-16 17:07 - 總爬升: 133 m - 地點: 龜山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 67%

Pace: 06'40" / 04'52" / 05'32" / 05'54" / 06'03" / 06'38" / 06'44" / 06'37" / 06'39" / 05'45" / 06'12" / 05'18" / 05'44" /

苗栗

charlesboy625

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苗栗

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苗栗

charlesboy625

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凡是來受訓的似乎都要跑一下，不過林口這裡的空氣到了下班後真令人不敢恭維，只好早早跑完收工。在體大裡面還玩了跳遠，真是太有趣了。

4月累積里程 : 119.91 km

MIZUNO WAVE SPACER AR 累積 : 1054.2 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 10 years ago

裝明志, Cindy Chi 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	04'52"	00:11'32"
3	05'32"	00:17'04"
4	05'54"	00:22'58"
5	06'03"	00:29'01"
6	06'38"	00:35'39"
7	06'44"	00:42'23"
8	06'37"	00:49'00"
9	06'39"	00:55'39"
10	05'45"	01:01'24"
11	06'12"	01:07'36"
12	05'18"	01:12'54"
12.3	05'44"	01:14'45"

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