曾仁賢 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

曾仁賢台南
ID 357691

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23.0 km | 03:09:48 | 08:15/km | 第9半馬

2018 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2018-12-02
成績	03:09:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'04")

00:37'04"

01:14'39"

10 km

(01:14'39")

00:37'35" (+00'31")

15 km

(01:54'41")

00:40'02" (+02'58")

01:21'54" (+07'15")

20 km

(02:36'33")

00:41'52" (+04'48")

Finish

(03:09:48)

日期: 2018-12-02 06:32 - 卡路里: 1820 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 危險(76)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'31"

(08'31")

08'31" (+01'35")

1000 / 1000

2

07'32"

(16'04")

07'32" (+00'36")

1000 / 2000

3

07'02"

(23'07")

07'02" (+00'06")

1000 / 3000

4

06'56"

(30'04")

06'56"

1000 / 4000

5

06'59"

(37'03")

06'59" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

明明就是24K

賽前宣言: 高cp值賽事

賽後評分: 明明就是24K
給 4 星

12月累積里程 : 41.48 km

三代Y拖 43 累積 : 66.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡博文, 黃小廷和其他 2 人說推

·

觀看另 1 則留言

曾仁賢報名項目是23K,被多被騙1K

2018-12-02 12:58 ·

1 個人推

蔡博文要換角度想
加量不加價
多賺1k

2018-12-02 20:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	07'33"	00:16'05"
3	07'03"	00:23'08"
4	06'57"	00:30'05"
5	06'59"	00:37'04"
6	08'38"	00:45'42"
7	07'08"	00:52'50"
8	07'01"	00:59'51"
9	07'43"	01:07'34"
10	07'05"	01:14'39"
11	07'15"	01:21'54"
12	07'55"	01:29'49"
13	07'25"	01:37'14"
14	07'22"	01:44'36"
15	10'05"	01:54'41"
16	07'55"	02:02'36"
17	11'22"	02:13'58"
18	07'31"	02:21'29"
19	07'24"	02:28'53"
20	07'40"	02:36'33"
21	09'11"	02:45'44"
22	09'10"	02:54'54"
23	07'49"	03:02'43"
24.0	07'11"	03:09'48"

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