aaaaaspring(志雄) 2018/12/02 訓練日誌

aaaaaspring(志雄) 高雄
ID 1638

123 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

aaaaaspring(志雄)

23.0 km | 02:06:45 | 05:30/km | 第34半馬

2018 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2018-12-02
成績	02:06:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'45")

00:25'45" (+00'40")

00:50'50"

10 km

(00:50'50")

00:25'05"

15 km

(01:17'16")

00:26'26" (+01'21")

00:53'37" (+02'47")

20 km

(01:44'27")

00:27'11" (+02'06")

Finish

(02:06:45)

日期: 2018-12-02 06:30 - 卡路里: 1374 Cal - 總步數: 22744 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 危險(76)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'00"

(06'00")

05'58" (+01'06")

1004 / 1004

160 / 104

04'55"

(10'55")

04'52"

1007 / 2011

183 / 111

04'53"

(15'48")

04'52"

1003 / 3015

184 / 111

04'55"

(20'43")

04'53" (+00'01")

1003 / 4018

183 / 111

05'02"

(25'45")

05'00" (+00'08")

1006 / 5025

183 / 109

展開計圈分析

高雄

aaaaaspring(志雄)

留言

高雄

aaaaaspring(志雄)

留言

賽後評分: 家鄉的比賽要支持
給 4 星

12月累積里程 : 225.65 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

吳毓祐, 施大大和其他 26 人說推

留言

觀看另 3 則留言

謝宗晉晚安恭喜完賽

2018-12-03 21:38 ·

品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽

2018-12-03 22:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	04'55"	00:10'55"
3	04'53"	00:15'48"
4	04'55"	00:20'43"
5	05'02"	00:25'45"
6	05'02"	00:30'47"
7	04'59"	00:35'46"
8	04'52"	00:40'38"
9	05'09"	00:45'47"
10	05'03"	00:50'50"
11	05'09"	00:55'59"
12	05'14"	01:01'13"
13	05'16"	01:06'29"
14	05'12"	01:11'41"
15	05'35"	01:17'16"
16	05'28"	01:22'44"
17	05'31"	01:28'15"
18	05'28"	01:33'43"
19	05'12"	01:38'55"
20	05'32"	01:44'27"
21	06'05"	01:50'32"
22	05'47"	01:56'19"
23	05'41"	02:02'00"
23.9	05'32"	02:06'45"