7.8 km | 00:35:37 | 04:34/km日期: 2018-11-10 06:50 - 平均心率: 153 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'19" / 05'15" / 09'53" / 04'13" / 05'05" / 09'28" / 05'16" / 03'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'18" (+00'16") | 392 / 392 |
| 2 | | 04'13" (+00'11") | 414 / 806 |
| 3 | | 04'13" (+00'11") | 415 / 1222 |
| 4 | | 06'53" (+02'51") | 406 / 1628 |
| 5 | | 04'07" (+00'05") | 412 / 2040 |
| 6 | | 04'10" (+00'08") | 403 / 2444 |
| 7 | | 04'13" (+00'11") | 402 / 2847 |
| 8 | | 04'13" (+00'11") | 397 / 3245 |
| 9 | | 04'18" (+00'16") | 406 / 3651 |
| 10 | | 04'09" (+00'07") | 406 / 4057 |
| 11 | | 06'17" (+02'15") | 438 / 4495 |
| 12 | | 04'07" (+00'05") | 412 / 4908 |
| 13 | | 04'06" (+00'04") | 420 / 5329 |
| 14 | | 04'02" | 411 / 5741 |
| 15 | | 04'09" (+00'07") | 405 / 6146 |
| 16 | | 04'07" (+00'05") | 412 / 6558 |
| 17 | | 06'56" (+02'54") | 413 / 6972 |
| 18 | | 04'04" (+00'02") | 412 / 7385 |
| 19 | | 04'02" | 403 / 7788 |
| 20 | | 01'07" | 8 / 7797 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 242.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 05'15" | 00:09'34" |
| 3 | 09'53" | 00:19'27" |
| 4 | 04'13" | 00:23'40" |
| 5 | 05'05" | 00:28'45" |
| 6 | 09'28" | 00:38'13" |
| 7 | 05'16" | 00:43'29" |
| 7.8 | 03'59" | 00:46'40" |
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