4.0 km | 00:23:14 | 05:48/km日期: 2018-12-04 19:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'34" / 05'59" / 05'46" / 5916'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'30") | 448 / 448 |
2 | | 05'22" | 446 / 894 |
3 | | 05'54" (+00'32") | 436 / 1331 |
4 | | 05'54" (+00'32") | 435 / 1767 |
5 | | 05'50" (+00'28") | 439 / 2206 |
6 | | 05'42" (+00'20") | 442 / 2649 |
7 | | 05'48" (+00'26") | 437 / 3087 |
8 | | 05'53" (+00'31") | 439 / 3526 |
9 | | 05'55" (+00'33") | 475 / 4001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.21 km 🈵Mizuno Rider 21 累積 :
2403.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'59" | 00:11'33" |
3 | 05'46" | 00:17'19" |
4.0 | 05'54" | 00:23'14" |