林智暉 2018/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

林智暉花蓮
ID 3079

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5.0 km | 00:34:38 | 06:53/km

日期: 2018-12-05 05:35 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 6232 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'05" / 06'58" / 06'49" / 06'49" / 06'42" / 08'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'06"

(07'06")

07'05" (+00'26")

1000 / 1000

177 / 79

2

07'02"

(14'08")

06'58" (+00'19")

1007 / 2008

180 / 79

3

06'49"

(20'57")

06'47" (+00'08")

1004 / 3012

181 / 81

4

06'49"

(27'46")

06'46" (+00'07")

1005 / 4017

181 / 81

5

06'41"

(34'27")

06'39"

1003 / 5021

179 / 83

6

00'11"

(34'38")

06'31"

28 / 5049

174 / 87

12月累積里程 : 100.81 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 300.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jacky 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	06'58"	00:14'03"
3	06'49"	00:20'52"
4	06'49"	00:27'41"
5	06'42"	00:34'23"
5.0	08'53"	00:34'38"

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