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    Frank Poon 香港
    ID 344429
    11 位追隨者
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    Frank Poon 
    7.2 km | 00:49:23 | 06:49/km
    日期: 2018-12-04 21:29 - 平均心率: 146 - 卡路里: 418 Cal
    Pace: 05'51" / 06'44" / 06'12" / 06'13" / 06'24" / 07'50" / 07'35" / 11'06" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 108.48 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    Shirley Tam 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    206'44"00:12'35"
    306'12"00:18'47"
    406'13"00:25'00"
    506'24"00:31'24"
    607'50"00:39'14"
    707'35"00:46'49"
    7.211'04"00:49'23"

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