威諾 2014/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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13.3 km | 01:16:07 | 05:44/km

日期: 2014-04-19 05:21 - 地點: 五結鄉 - 天氣: 涼---濕度高 - 卡路里: 716 Cal

Pace: 06'45" / 05'47" / 05'41" / 05'48" / 05'43" / 05'42" / 05'50" / 05'34" / 05'31" / 05'43" / 05'32" / 05'33" / 05'31" / 05'27" /

明天葫蘆墩馬，今天輕鬆跑補進度

4月累積里程 : 307.93 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1963.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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浪潮行者大大您好，有螢火蟲的出現表示土地未受污染，真棒，呼厚厚！！！

2014-04-21 14:27 ·

1 個人推

威諾浪潮行者，的確如此喔~^^

2014-04-21 14:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'47"	00:12'32"
3	05'41"	00:18'13"
4	05'48"	00:24'01"
5	05'43"	00:29'44"
6	05'42"	00:35'26"
7	05'50"	00:41'16"
8	05'34"	00:46'50"
9	05'31"	00:52'21"
10	05'43"	00:58'04"
11	05'32"	01:03'36"
12	05'33"	01:09'09"
13	05'31"	01:14'40"
13.3	05'26"	01:16'07"

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