小聶哥 2014/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

小聶哥屏東
ID 17709

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5.0 km | 00:28:01 | 05:34/km

日期: 2014-04-16 18:46 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%

Pace: 05'32" / 05'36" / 05'32" / 05'28" / 05'32" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'38" (+00'12")

1002 / 1002

2

05'36"

(11'15")

05'34" (+00'08")

1004 / 2006

3

05'36"

(16'51")

05'35" (+00'09")

1000 / 3007

4

05'24"

(22'15")

05'26"

993 / 4000

5

05'36"

(27'51")

05'33" (+00'07")

1008 / 5008

6

00'10"

(28'01")

08'46" (+03'20")

19 / 5027

4月累積里程 : 88.95 km

GPX 上傳 | 10 years ago

薛國精, kahoo 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'36"	00:11'08"
3	05'32"	00:16'40"
4	05'28"	00:22'08"
5	05'32"	00:27'40"
5.0	04'56"	00:27'48"

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