14.2 km | 01:07:13 | 04:44/km日期: 2018-12-11 18:02 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 765 Cal - 總步數: 12178 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'17" / 05'15" / 04'36" / 04'51" / 04'33" / 04'07" / 04'21" / 04'46" / 04'10" / 04'09" / 04'46" / 04'32" / 04'36" / 05'09" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'15" (+02'10") | 1007 / 1007 | 166 / 95 |
| 2 | | 05'17" (+01'12") | 1000 / 2007 | 171 / 110 |
| 3 | | 04'36" (+00'31") | 1009 / 3017 | 178 / 121 |
| 4 | | 04'47" (+00'42") | 1001 / 4019 | 177 / 117 |
| 5 | | 04'33" (+00'28") | 1000 / 5019 | 180 / 121 |
| 6 | | 04'05" | 1006 / 6026 | 188 / 129 |
| 7 | | 04'20" (+00'15") | 1011 / 7037 | 187 / 122 |
| 8 | | 04'42" (+00'37") | 1000 / 8037 | 181 / 116 |
| 9 | | 04'09" (+00'04") | 1001 / 9038 | 192 / 124 |
| 10 | | 04'12" (+00'07") | 1008 / 10047 | 190 / 124 |
| 11 | | 04'41" (+00'36") | 1006 / 11053 | 184 / 115 |
| 12 | | 04'28" (+00'23") | 1003 / 12057 | 186 / 120 |
| 13 | | 04'42" (+00'37") | 1009 / 13067 | 184 / 115 |
| 14 | | 05'08" (+01'03") | 1000 / 14067 | 176 / 110 |
| 15 | | 05'08" (+01'03") | 168 / 14235 | 177 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 438.78 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'15" | 00:11'32" |
| 3 | 04'36" | 00:16'08" |
| 4 | 04'51" | 00:20'59" |
| 5 | 04'33" | 00:25'32" |
| 6 | 04'07" | 00:29'39" |
| 7 | 04'21" | 00:34'00" |
| 8 | 04'46" | 00:38'46" |
| 9 | 04'10" | 00:42'56" |
| 10 | 04'09" | 00:47'05" |
| 11 | 04'46" | 00:51'51" |
| 12 | 04'32" | 00:56'23" |
| 13 | 04'36" | 01:00'59" |
| 14 | 05'09" | 01:06'08" |
| 14.2 | 06'25" | 01:07'13" |
展開計圈分析
留言 
