亮亮 2012/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

亮亮桃園
ID 170

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12.6 km | 00:56:07 | 04:27/km

日期: 2012-12-04 15:46 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 04'37" / 04'24" / 04'19" / 04'26" / 04'29" / 04'45" / 04'03" / 04'20" / 04'25" / 03'49" / 04'18" / 04'14" / 06'36" /

12月累積里程 : 257.77 km

GPX 上傳 | 11 years ago

鹹鴿, 林政賢和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'37"	00:04'37"
2	04'24"	00:09'01"
3	04'19"	00:13'20"
4	04'26"	00:17'46"
5	04'29"	00:22'15"
6	04'45"	00:27'00"
7	04'03"	00:31'03"
8	04'20"	00:35'23"
9	04'25"	00:39'48"
10	03'49"	00:43'37"
11	04'18"	00:47'55"
12	04'14"	00:52'09"
13.2	03'20"	00:56'07"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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