膨魚雁 2012/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

膨魚雁桃園
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10.2 km | 00:53:43 | 05:16/km

日期: 2012-12-04 17:57 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 751 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80%

Pace: 05'36" / 04'52" / 05'00" / 04'44" / 04'49" / 05'00" / 05'55" / 05'30" / 06'03" / 04'58" / 07'14" /

12月累積里程 : 301.72 km

Android 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 南部咖和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'52"	00:10'28"
3	05'00"	00:15'28"
4	04'44"	00:20'12"
5	04'49"	00:25'01"
6	05'00"	00:30'01"
7	05'55"	00:35'56"
8	05'30"	00:41'26"
9	06'03"	00:47'29"
10	04'58"	00:52'27"
10.2	07'14"	00:53'43"

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成績 : 01:07:05

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