王泰評 2018/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

王泰評新北市
ID 274860

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6.0 km | 00:41:35 | 06:52/km

日期: 2018-12-12 20:54 - 地點: 石碇深山 - 天氣: 雨☔ - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 07'30" / 07'28" / 06'28" / 06'32" / 06'39" / 06'39" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'29"

(07'29")

07'29" (+01'02")

1000 / 1000

2

07'28"

(14'57")

07'28" (+01'01")

1000 / 2000

3

06'27"

(21'24")

06'27"

1000 / 3000

4

06'32"

(27'56")

06'32" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'39"

(34'35")

06'39" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

王泰評

·

退乳酸

12月累積里程 : 117.85 km

addidas 小藍2號累積 : 325.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

沒力, 王泰評和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'28"	00:14'58"
3	06'28"	00:21'26"
4	06'32"	00:27'58"
5	06'39"	00:34'37"
6	06'39"	00:41'16"
6.0	06'50"	00:41'36"

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朋友動態

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8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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