8.7 km | 00:45:50 | 05:14/km日期: 2012-12-04 20:40 - 平均心率: 148 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 06'08" / 05'31" / 05'04" / 05'23" / 05'02" / 05'41" / 04'52" / 04'43" / 04'39" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 85.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'31" | 00:11'39" |
| 3 | 05'04" | 00:16'43" |
| 4 | 05'23" | 00:22'06" |
| 5 | 05'02" | 00:27'08" |
| 6 | 05'41" | 00:32'49" |
| 7 | 04'52" | 00:37'41" |
| 8 | 04'43" | 00:42'24" |
| 8.7 | 04'39" | 00:45'50" |
留言 
