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    施大大 高雄
    ID 262970
    197 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    施大大
    9.2 km | 00:40:16 | 04:22/km
    神力貫雲 野火撩原~第一屆龍崎文衡殿越野接力大賽
    官方成績
    日期2018-12-16
    成績00:40:16
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:22/km
    日期: 2018-12-16 06:40 - 總爬升: 193 m - 地點: 關廟龍崎文衡殿 - 平均心率: 168 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 7458 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    03'48"  (03'48")
    		03'46"1006 / 1006187 / 140
    2
    04'09"  (07'57")
    		04'08" (+00'22")1000 / 2006188 / 127
    3
    03'59"  (11'56")
    		03'57" (+00'11")1008 / 3015186 / 135
    4
    03'47"  (15'43")
    		03'46"1002 / 4017185 / 142
    5
    05'01"  (20'44")
    		05'00" (+01'14")1000 / 5017182 / 109
    展開計圈分析
    6
    04'37"  (25'21")
    		04'36" (+00'50")1002 / 6020182 / 119
    7
    04'15"  (29'36")
    		04'13" (+00'27")1006 / 7026183 / 128
    8
    05'08"  (34'44")
    		05'06" (+01'20")1004 / 8031182 / 107
    9
    04'42"  (39'26")
    		04'41" (+00'55")1002 / 9033186 / 114
    10
    00'52"  (40'18")
    		03'19" 261 / 9294186 / 161
    高雄
    施大大
    · 留言
    高雄
    施大大
    · 留言

    今年度最後的賽事，起跑溫度非常棒，自主練習時只跑53分，但是自己預估均速430完賽沒問題，結果比預期的更好，超級開心。團體接力賽分組第一名
    巧遇破三神人宗龍^^

    賽前宣言: go
    賽後評分: 交管很棒很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 235.90 km 亞瑟士 虎走6 累積 : 798.8 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    黃永信, 王俊欽 和其他 39 人說推
    · 留言
    觀看另 19 則留言
    李百信 恭喜高速完賽厲害讚喔~
    2018-12-16 09:03 ·
     1 個人推
    若機 早安，恭喜高速完賽
    2018-12-16 10:13 ·
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜比賽超高速完賽👍
    2018-12-16 10:20 ·
    葉文凱 恭喜🎉接力高速完賽
    2018-12-16 10:57 ·
    能能 鐸訓兄：恭喜漂亮完賽，也恭喜團隊分一完賽，厲害厲害！原來上星期探路去喔。
    2018-12-16 11:15 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 恭喜漂亮完賽
    2018-12-16 12:43 ·
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 謝謝
    恭喜漂亮分一完賽
    2018-12-16 15:14 ·
    Leon 真是高手之速。
    2018-12-16 16:24 ·
     1 個人推
    阿平 好讚啊！第一名
    2018-12-16 17:23 ·
    王峙仁 施大： 恭喜高速完賽與勇奪第一名!!
    還有謝謝施大的鼓勵喔~
    2018-12-16 19:02 ·
     1 個人推
    資雲 恭喜高速完賽，真的是神大的隊友，恭喜分一上凸台
    2018-12-16 19:44 ·
    louis Yu 恭喜 樂跑樂活樂享健康完賽!!
    2018-12-16 19:52 ·
    王嘉鵬 恭喜高速完賽~厲害
    2018-12-16 20:29 ·
    吳布丁 厲害^_^恭喜完賽
    2018-12-16 20:29 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜高速凸台完賽
    2018-12-16 20:53 ·
    老飛
    2018-12-16 21:29 ·
     1 個人推
    謝宗晉 晚安 恭喜完賽
    2018-12-16 21:29 ·
    老飛 佩服啊！神人
    2018-12-16 21:29 ·
     1 個人推
    吉哥 讚啊
    2018-12-17 19:19 ·
    元翔（潔衣坊） 追殺 強強滾
    2018-12-18 12:41 ·
    猛禽旺仔🌸 吼
    好厲害👍
    恭喜高速完賽🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2018-12-18 18:44 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'47"00:03'47"
    204'09"00:07'56"
    303'57"00:11'53"
    403'49"00:15'42"
    505'01"00:20'43"
    604'37"00:25'20"
    704'13"00:29'33"
    805'08"00:34'41"
    904'44"00:39'25"
    9.303'22"00:40'18"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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