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    🐝小蜜蜂👣 桃園
    ID 393634
    181 位追隨者
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    🐝小蜜蜂👣
    13.0 km | 01:34:08 | 07:14/km
    日期: 2018-12-16 05:05 - 總爬升: 112 m - 地點: 中庄調整池(管理中心) - 天氣: 晴天 - 平均心率: 115 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(9)
    Pace: 07'22" / 07'02" / 07'24" / 07'13" / 07'25" / 09'04" / 17'56" / 12'07" / 07'16" / 07'15" / 07'01" / 07'32" / 05'09" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'21"  (07'21")
    		07'21" (+02'05")1000 / 1000
    2
    07'01"  (14'22")
    		07'01" (+01'45")1000 / 2000
    3
    07'23"  (21'46")
    		07'23" (+02'07")1000 / 3000
    4
    07'12"  (28'59")
    		07'12" (+01'56")1000 / 4000
    5
    07'25"  (36'24")
    		07'25" (+02'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'14"  (44'38")
    		08'14" (+02'58")1000 / 6000
    7
    07'53"  (52'31")
    		07'53" (+02'37")1000 / 7000
    8
    07'18"  (59'50")
    		07'18" (+02'02")1000 / 8000
    9
    07'15"  (01:07'05")
    		07'15" (+01'59")1000 / 9000
    10
    07'15"  (01:14'20")
    		07'15" (+01'59")1000 / 10000
    11
    07'00"  (01:21'21")
    		07'00" (+01'44")1000 / 11000
    12
    07'24"  (01:28'46")
    		07'24" (+02'08")1000 / 12000
    13
    05'16"  (01:34'02")
    		05'16"1000 / 13000
    14
    00'05"  (01:34'07")
    		05'58" (+00'42")14 / 13014
    桃園
    🐝小蜜蜂👣
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    麻吉歡樂跑跑，紅配綠提前慶祝聖誕趴高強肚補給之交換禮物ya

    充實的一天(歡樂開心滿滿)但還是有補眠啦！

    中庄調整池↔大溪老街

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區84~10265~79%
    2:M馬拉松配速區102~11579~89%
    3:T乳酸耐力區115~11989~92%
    4:A無氧耐力區119~12692~97.5%
    5:I最大耗氧區126~13097.5~100%
    最大心率為130 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 478.31 km (橘)PUMA 189082 01 累積 : 1514.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    林裕揚, 🐝小蜜蜂👣 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'22"00:07'22"
    207'02"00:14'24"
    307'24"00:21'48"
    407'13"00:29'01"
    507'25"00:36'26"
    609'04"00:45'30"
    717'56"01:03'26"
    812'07"01:15'33"
    907'16"01:22'49"
    1007'15"01:30'04"
    1107'01"01:37'05"
    1207'32"01:44'37"
    1305'09"01:49'46"
    13.005'56"01:49'51"

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