20.2 km | 01:56:33 | 05:45/km日期: 2014-04-20 14:02 - 地點: 鳳山溪 - 天氣: 熱 - 平均心率: 33 - 卡路里: 1684 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 04'55" / 04'54" / 05'27" / 05'20" / 05'30" / 05'23" / 05'35" / 05'33" / 05'39" / 05'47" / 05'56" / 05'56" / 06'02" / 05'52" / 06'19" / 06'17" / 06'25" / 06'06" / 06'06" / 06'12" / 05'54" /
不知道是不是熱身沒做好，跑起來就是不舒服，不對勁，反正跑的很勉強啊
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 141.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'54" | 00:09'49" |
| 3 | 05'27" | 00:15'16" |
| 4 | 05'20" | 00:20'36" |
| 5 | 05'30" | 00:26'06" |
| 6 | 05'23" | 00:31'29" |
| 7 | 05'35" | 00:37'04" |
| 8 | 05'33" | 00:42'37" |
| 9 | 05'39" | 00:48'16" |
| 10 | 05'47" | 00:54'03" |
| 11 | 05'56" | 00:59'59" |
| 12 | 05'56" | 01:05'55" |
| 13 | 06'02" | 01:11'57" |
| 14 | 05'52" | 01:17'49" |
| 15 | 06'19" | 01:24'08" |
| 16 | 06'17" | 01:30'25" |
| 17 | 06'25" | 01:36'50" |
| 18 | 06'06" | 01:42'56" |
| 19 | 06'06" | 01:49'02" |
| 20 | 06'12" | 01:55'14" |
| 20.2 | 05'53" | 01:56'33" |
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