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    謝閣紋 台南
    ID 15066
    139 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝閣紋
    9.2 km | 00:47:50 | 05:11/km
    神力貫雲 野火撩原~第一屆龍崎文衡殿越野接力大賽
    官方成績
    日期2018-12-16
    成績00:47:50
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:11/km
    日期: 2018-12-16 07:32 - 平均心率: 185 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'41"  (01'41")
    		04'12"400 / 400
    2
    01'51"  (03'32")
    		04'38" (+00'26")400 / 800
    3
    01'55"  (05'28")
    		04'49" (+00'37")400 / 1200
    4
    02'08"  (07'37")
    		05'21" (+01'09")400 / 1600
    5
    01'52"  (09'29")
    		04'40" (+00'28")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    01'52"  (11'22")
    		04'42" (+00'30")400 / 2400
    7
    01'59"  (13'21")
    		04'58" (+00'46")400 / 2800
    8
    01'53"  (15'15")
    		04'44" (+00'32")400 / 3199
    9
    01'54"  (17'10")
    		04'46" (+00'34")400 / 3599
    10
    01'42"  (18'53")
    		04'17" (+00'05")400 / 3999
    11
    02'10"  (21'04")
    		05'27" (+01'15")400 / 4399
    12
    02'14"  (23'18")
    		05'36" (+01'24")400 / 4800
    13
    02'19"  (25'37")
    		05'48" (+01'36")400 / 5200
    14
    02'42"  (28'20")
    		06'47" (+02'35")400 / 5600
    15
    02'00"  (30'21")
    		05'00" (+00'48")400 / 6000
    16
    01'45"  (32'06")
    		04'23" (+00'11")400 / 6400
    17
    02'16"  (34'23")
    		05'41" (+01'29")400 / 6800
    18
    02'20"  (36'43")
    		05'52" (+01'40")400 / 7200
    19
    02'36"  (39'20")
    		06'32" (+02'20")400 / 7600
    20
    02'03"  (41'24")
    		05'08" (+00'56")400 / 8000
    21
    02'06"  (43'30")
    		05'15" (+01'03")400 / 8400
    22
    02'23"  (45'54")
    		05'59" (+01'47")400 / 8800
    23
    01'55"  (47'49")
    		04'48" (+00'36")400 / 9200
    台南
    謝閣紋
    二四棒對調，跑清全的/涼爽好多的第二棒
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    台南
    謝閣紋
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    台南
    謝閣紋
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    台南
    謝閣紋
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    台南
    謝閣紋
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    台南
    謝閣紋
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    台南
    謝閣紋
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    賽後評分: 終點前的路線，可再微調，很容易跑錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 197.18 km Kalenji KIPRUN RED 累積 : 739.1 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳立銘, Y.M-Wang 和其他 9 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    陳榮興 早安，假日運動愉快^_^
    2018-12-16 10:13 ·
    LaLa Sun 讚耶閣紋哥，恭喜接力完賽☺
    2018-12-16 17:16 ·
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 太厲害了！
    2018-12-17 08:09 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'27"00:04'27"
    205'02"00:09'29"
    304'49"00:14'18"
    404'35"00:18'53"
    505'31"00:24'24"
    605'57"00:30'21"
    705'06"00:35'27"
    805'57"00:41'24"
    905'40"00:47'04"
    9.203'41"00:47'49"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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