Darren Chan 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Darren Chan 新界
ID 404179

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全馬 | 04:14:43 | 06:02/km | 第14馬

皇者之戰馬拉松2018

官方成績
日期	2018-12-16
成績	04:14:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'15")

00:28'15" (+00'51")

00:56'51" (+01'45")

10 km

(00:56'51")

00:28'36" (+01'12")

15 km

(01:24'33")

00:27'42" (+00'18")

00:55'06"

20 km

(01:51'57")

00:27'24"

25 km

(02:21'28")

00:29'31" (+02'07")

00:59'20" (+04'14")

30 km

(02:51'17")

00:29'49" (+02'25")

35 km

(03:21'05")

00:29'48" (+02'24")

00:00'00"

Finish

(04:14:43)

日期: 2018-12-16 06:35 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 1915 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'39" (+00'20")

1006 / 1006

2

05'31"

(11'13")

05'32" (+00'13")

995 / 2001

3

05'51"

(17'04")

05'49" (+00'30")

1005 / 3007

4

05'37"

(22'41")

05'37" (+00'18")

998 / 4005

5

05'34"

(28'15")

05'33" (+00'14")

1002 / 5007

展開計圈分析

賽後評分: .
給 4 星

12月累積里程 : 110.95 km

ADIDAS ADIZERO TAKUMI SEN BOOST 3 26.5CM 累積 : 1415.8 km

Android - HTC HTC Desire EYE 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'31"	00:11'13"
3	05'51"	00:17'04"
4	05'37"	00:22'41"
5	05'34"	00:28'15"
6	05'38"	00:33'53"
7	05'42"	00:39'35"
8	06'21"	00:45'56"
9	05'21"	00:51'17"
10	05'34"	00:56'51"
11	05'27"	01:02'18"
12	05'42"	01:08'00"
13	05'42"	01:13'42"
14	05'24"	01:19'06"
15	05'27"	01:24'33"
16	05'33"	01:30'06"
17	05'20"	01:35'26"
18	05'34"	01:41'00"
19	05'31"	01:46'31"
20	05'26"	01:51'57"
21	06'29"	01:58'26"
22	05'37"	02:04'03"
23	05'39"	02:09'42"
24	05'58"	02:15'40"
25	05'48"	02:21'28"
26	05'48"	02:27'16"
27	06'02"	02:33'18"
28	05'51"	02:39'09"
29	06'18"	02:45'27"
30	05'50"	02:51'17"
31	05'59"	02:57'16"
32	06'00"	03:03'16"
33	05'49"	03:09'05"
34	06'03"	03:15'08"
35	05'57"	03:21'05"
35.4	08'14"	03:24'13"

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