9.2 km | 00:47:16 | 05:08/km| 官方成績 |
| 日期 | 2018-12-16 |
| 成績 | 00:47:16 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:08/km |
日期: 2018-12-16 10:00 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(27)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'47" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'35" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+01'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+01'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'05" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+01'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+01'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" (+00'12") | 160 / 9160 |
左大腿還有點痛，因為我們這一組的對手太強了，賽前只求無傷完賽就好。
這種山路果然不是我的菜，最後一棒跑時天氣又最熱，雖然追過10幾位第四棒的，但是在最後2K的上坡被1人追過去了，名次又掉了一名。
先前擦在雙腳的擦勞滅，跑到9K時，才開始熱起來了，但也已經回到終點了.....
賽後評分: 中規中矩的比賽。
參賽隊伍較少，前幾名的獎金減半，在簡章沒事先說明，實在是有點令人生氣。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
222.65 km 
Adidas Adizero Adios Boost 3 Wide 累積 :
1024.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'48" | 00:09'04" |
| 3 | 04'42" | 00:13'46" |
| 4 | 04'35" | 00:18'21" |
| 5 | 06'03" | 00:24'24" |
| 6 | 05'21" | 00:29'45" |
| 7 | 05'06" | 00:34'51" |
| 8 | 06'04" | 00:40'55" |
| 9 | 05'38" | 00:46'33" |
| 9.2 | 04'27" | 00:47'16" |
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