Kobashi Kenta 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kobashi Kenta 雲林
ID 261260

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0.6 km | 00:04:42 | 07:47/km

日期: 2018-12-16 08:38 - 平均心率: 125 - 卡路里: 34 Cal - 總步數: 777 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 116.77 km

美津濃 J1GC180405 累積 : 7317.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

大叔, 洪大尾和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'42"	00:04'39"

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