林欽偉 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

林欽偉新北市
ID 155835

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45.0 km | 05:52:23 | 07:49/km | 第151馬

2018 大屯山超級馬拉松挑戰賽

官方成績
日期	2018-12-16
成績	05:52:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:48'20")

00:48'20" (+20'01")

01:21'54" (+15'26")

10 km

(01:21'54")

00:33'34" (+05'15")

15 km

(01:59'51")

00:37'57" (+09'38")

01:19'34" (+13'06")

20 km

(02:41'28")

00:41'37" (+13'18")

25 km

(03:33'11")

00:51'43" (+23'24")

01:35'41" (+29'13")

30 km

(04:17'09")

00:43'58" (+15'39")

35 km

(04:48'56")

00:31'47" (+03'28")

01:06'28"

40 km

(05:23'37")

00:34'41" (+06'22")

45 km

(05:51'56")

00:28'19"

00:00'00"

Finish

(05:52:23)

日期: 2018-12-16 07:41 - 總爬升: 1328 m - 卡路里: 2105 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'57" (+02'15")

989 / 989

2

07'11"

(15'03")

07'09" (+01'27")

1003 / 1992

3

12'09"

(27'12")

11'56" (+06'14")

1017 / 3010

4

11'28"

(38'40")

11'34" (+05'52")

991 / 4001

5

09'40"

(48'20")

09'34" (+03'52")

1009 / 5011

展開計圈分析

賽後評分: 讚
給 5 星

12月累積里程 : 90.76 km

Android - samsung SM-J320YZ 上傳 | 5 years ago

陳俠鶴和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	07'11"	00:15'10"
3	12'02"	00:27'12"
4	11'28"	00:38'40"
5	09'40"	00:48'20"
6	07'21"	00:55'41"
7	07'04"	01:02'45"
8	05'37"	01:08'22"
9	06'41"	01:15'03"
10	06'51"	01:21'54"
11	05'46"	01:27'40"
12	07'00"	01:34'40"
13	07'35"	01:42'15"
14	07'18"	01:49'33"
15	10'18"	01:59'51"
16	08'10"	02:08'01"
17	07'45"	02:15'46"
18	07'59"	02:23'45"
19	08'22"	02:32'07"
20	09'21"	02:41'28"
21	09'44"	02:51'12"
22	08'30"	02:59'42"
23	09'28"	03:09'10"
24	11'36"	03:20'46"
25	12'25"	03:33'11"
26	12'57"	03:46'08"
27	07'56"	03:54'04"
28	06'52"	04:00'56"
29	09'30"	04:10'26"
30	06'43"	04:17'09"
31	06'19"	04:23'28"
32	06'08"	04:29'36"
33	05'44"	04:35'20"
34	07'13"	04:42'33"
35	06'23"	04:48'56"
36	06'15"	04:55'11"
37	07'53"	05:03'04"
38	07'44"	05:10'48"
39	06'56"	05:17'44"
40	05'53"	05:23'37"
41	07'38"	05:31'15"
42	06'50"	05:38'05"
43	06'02"	05:44'07"
44	06'35"	05:50'42"
44.0	-123'-20"	05:51'56"

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朋友動態

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