Pg Ti 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Pg Ti 嘉義
ID 322058

20 位追隨者

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10.0 km | 00:46:52 | 04:41/km

射手線上馬

官方成績
日期	2018-12-15
成績	00:46:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:41/km

官方證書

Pg Ti

日期: 2018-12-16 18:23 - 卡路里: 684 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(35)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'51"

(04'51")

04'51" (+00'37")

998 / 998

2

04'48"

(09'39")

04'49" (+00'35")

993 / 1992

3

04'49"

(14'28")

04'48" (+00'34")

1000 / 2992

4

04'40"

(19'08")

04'38" (+00'24")

1005 / 3998

5

04'27"

(23'35")

04'24" (+00'10")

1008 / 5006

展開計圈分析

賽後評分: 線上路跑就是讚！
給 5 星

12月累積里程 : 119.80 km

Saucony Peregrine 6 灰累積 : 2105.8 km

Android - InFocus InFocus M530 上傳 | 5 years ago

謝武龍, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 2 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜🎊🎉👏

2018-12-16 19:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'47"	00:09'44"
3	04'48"	00:14'32"
4	04'40"	00:19'12"
5	04'23"	00:23'35"
6	04'30"	00:28'05"
7	04'57"	00:33'02"
8	04'29"	00:37'31"
9	04'26"	00:41'57"
10	04'15"	00:46'12"
10.1	05'28"	00:46'35"

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