11.2 km | 00:55:26 | 04:58/km日期: 2018-12-17 04:55 - 地點: 桃園八擴 - 天氣: 晴 - 平均心率: 131 - 卡路里: 598 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'35" / 05'11" / 05'01" / 05'08" / 04'54" / 04'53" / 04'47" / 04'54" / 04'53" / 04'51" / 04'35" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'47" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'35" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'01" (+00'26") | 148 / 11148 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
430.18 km 
母子鱷魚 三代綠色Y拖 累積 :
1312.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'11" | 00:10'46" |
| 3 | 05'01" | 00:15'47" |
| 4 | 05'08" | 00:20'55" |
| 5 | 04'54" | 00:25'49" |
| 6 | 04'53" | 00:30'42" |
| 7 | 04'47" | 00:35'29" |
| 8 | 04'54" | 00:40'23" |
| 9 | 04'53" | 00:45'16" |
| 10 | 04'51" | 00:50'07" |
| 11 | 04'35" | 00:54'42" |
| 11.1 | 04'55" | 00:55'26" |
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