TOM 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

TOM 高雄
ID 185188

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半馬 | 02:02:16 | 05:47/km | 第53半馬

2018 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	02:02:16
總名次	- / -
分組名次	55 / 232
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'00")

00:29'00" (+01'00")

00:58'48" (+00'48")

10 km

(00:58'48")

00:29'48" (+01'48")

15 km

(01:26'48")

00:28'00"

00:58'00"

20 km

(01:56'48")

00:30'00" (+02'00")

Finish

(02:02:16)

日期: 2018-10-28 08:15 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)

賽前宣言: 衝啊

賽後評分: 還好
給 3 星

10月累積里程 : 58.61 km

ADIDAS adizero boston 6 m 累積 : 3947.8 km

GPX 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'51"	00:11'47"
3	05'41"	00:17'28"
4	05'44"	00:23'12"
5	05'48"	00:29'00"
6	06'16"	00:35'16"
7	05'28"	00:40'44"
8	06'00"	00:46'44"
9	05'44"	00:52'28"
10	06'20"	00:58'48"
11	05'16"	01:04'04"
12	05'40"	01:09'44"
13	05'40"	01:15'24"
14	05'32"	01:20'56"
15	05'52"	01:26'48"
16	06'13"	01:33'01"
17	06'51"	01:39'52"
18	05'28"	01:45'20"
19	05'32"	01:50'52"
20	05'56"	01:56'48"
21.0	05'35"	02:02'08"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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