宜展 2018/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

宜展新竹
ID 9620

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全馬 | 05:28:00 | 07:46/km | 第55馬

2018 通霄濱海追風馬拉松

官方成績
日期	2018-12-16
成績	05:28:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'48")

00:29'48"

01:01'00"

10 km

(01:01'00")

00:31'12" (+01'24")

15 km

(01:37'30")

00:36'30" (+06'42")

01:20'51" (+19'51")

20 km

(02:21'51")

00:44'21" (+14'33")

25 km

(03:00'36")

00:38'45" (+08'57")

01:21'31" (+20'31")

30 km

(03:43'22")

00:42'46" (+12'58")

35 km

(04:24'37")

00:41'15" (+11'27")

01:22'21" (+21'21")

40 km

(05:05'43")

00:41'06" (+11'18")

Finish

(05:28:00)

日期: 2018-12-16 06:29 - 總爬升: 149 m - 地點: 通霄 - 天氣: 涼 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)

賽後評分: 補給、終點領東西一條龍、志工熱情、賽道優。超讚
給 5 星

12月累積里程 : 70.25 km

ASICS ASICS TARTHERZEAL TS3 累積 : 1932.9 km

GPX 上傳 | 5 years ago

BlackTea, 黃克源和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'42"	00:12'00"
3	06'03"	00:18'03"
4	05'57"	00:24'00"
5	05'48"	00:29'48"
6	05'48"	00:35'36"
7	06'30"	00:42'06"
8	06'06"	00:48'12"
9	06'09"	00:54'21"
10	06'39"	01:01'00"
11	06'30"	01:07'30"
12	08'15"	01:15'45"
13	06'33"	01:22'18"
14	07'33"	01:29'51"
15	07'39"	01:37'30"
16	07'48"	01:45'18"
17	06'45"	01:52'03"
18	10'24"	02:02'27"
19	09'18"	02:11'45"
20	10'06"	02:21'51"
21	07'27"	02:29'18"
22	07'15"	02:36'33"
23	09'03"	02:45'36"
24	06'09"	02:51'45"
25	08'51"	03:00'36"
26	08'42"	03:09'18"
27	09'42"	03:19'00"
28	10'04"	03:29'04"
29	07'18"	03:36'22"
30	07'00"	03:43'22"
31	07'24"	03:50'46"
32	09'06"	03:59'52"
33	08'03"	04:07'55"
34	08'51"	04:16'46"
35	07'51"	04:24'37"
36	08'00"	04:32'37"
37	08'30"	04:41'07"
38	07'24"	04:48'31"
39	08'03"	04:56'34"
40	09'09"	05:05'43"
41	07'42"	05:13'25"
42	07'51"	05:21'16"
43.0	07'24"	05:28'19"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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