7.3 km | 00:47:48 | 06:35/km日期: 2018-12-18 19:49 - 平均心率: 133 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 54%
Pace: 06'05" / 06'15" / 06'57" / 07'00" / 06'56" / 07'11" / 06'14" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" | 818 / 1818 |
| 3 | | 07'29" (+01'38") | 323 / 2142 |
| 4 | | 06'18" (+00'27") | 321 / 2463 |
| 5 | | 07'36" (+01'45") | 322 / 2786 |
| 6 | | 06'27" (+00'36") | 318 / 3104 |
| 7 | | 07'38" (+01'47") | 328 / 3433 |
| 8 | | 06'10" (+00'19") | 320 / 3753 |
| 9 | | 07'51" (+02'00") | 320 / 4073 |
| 10 | | 06'13" (+00'22") | 314 / 4388 |
| 11 | | 07'52" (+02'01") | 321 / 4710 |
| 12 | | 06'08" (+00'17") | 327 / 5037 |
| 13 | | 07'41" (+01'50") | 329 / 5367 |
| 14 | | 06'22" (+00'31") | 1000 / 6367 |
| 15 | | 06'15" (+00'24") | 890 / 7257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 264.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 06'15" | 00:12'20" |
| 3 | 06'57" | 00:19'17" |
| 4 | 07'00" | 00:26'17" |
| 5 | 06'56" | 00:33'13" |
| 6 | 07'11" | 00:40'24" |
| 7 | 06'14" | 00:46'38" |
| 7.3 | 06'05" | 00:48'12" |
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