5.0 km | 00:31:21 | 06:13/km日期: 2018-12-19 17:53 - 平均心率: 121 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(52)
Pace: 06'28" / 06'20" / 06'14" / 06'01" / 06'04" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'03" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'04") | 40 / 5040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
155.54 km Asics Tartherzeal 3 wide 累積 :
1077.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'20" | 00:12'48" |
3 | 06'14" | 00:19'02" |
4 | 06'01" | 00:25'03" |
5 | 06'04" | 00:31'07" |
5.0 | 05'44" | 00:31'21" |