黃吉賢(新竹瘋) 2012/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃吉賢(新竹瘋) 新竹
ID 7554

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黃吉賢(新竹瘋)

10.0 km | 00:57:20 | 05:43/km

日期: 2012-12-06 08:33 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68%

Pace: 07'42" / 05'55" / 05'53" / 06'00" / 05'44" / 05'23" / 05'10" / 05'07" / 05'13" / 05'06" / 04'29" /

連日的雨勢都沒有跑，為後天的PAPAGO暖的身。

12月累積里程 : 238.39 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 1040.0 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

黃吉賢(新竹瘋), 鹹鴿和其他 8 人說推

·

鹹鴿同學,賽前減量不足

2012-12-12 18:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	05'55"	00:13'37"
3	05'53"	00:19'30"
4	06'00"	00:25'30"
5	05'44"	00:31'14"
6	05'23"	00:36'37"
7	05'10"	00:41'47"
8	05'07"	00:46'54"
9	05'13"	00:52'07"
10	05'06"	00:57'13"
10.0	04'23"	00:57'20"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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