323499_Walter.Wang 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

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323499_Walter.Wang

恭喜破PB

半馬 | 01:45:43 | 05:00/km | 第13半馬

2018 國際扶輪反毒公益路跑暨嘉年華會

官方成績
日期	2018-12-23
成績	01:45:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'52")

00:24'52" (+01'11")

00:48'43" (+00'55")

10 km

(00:48'43")

00:23'51" (+00'10")

15 km

(01:12'24")

00:23'41"

00:47'48"

20 km

(01:36'31")

00:24'07" (+00'26")

Finish

(01:45:43)

日期: 2018-12-23 07:30 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 大雨大雨一直 - 卡路里: 1468 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

台北市

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·

台北市

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·

基本訓練

賽前宣言: Go

賽後評分: 涼爽
給 4 星

12月累積里程 : 149.64 km

美津濃 PCL 1116 累積 : 1199.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

閃閃, WALDI 和其他 12 人說推

·

觀看另 8 則留言

Claire Lin 聖誕佳節快樂哦~

2018-12-25 21:44 ·

1 個人推

323499_Walter.Wang 謝謝妳苡彤，佳節愉快喲～

2018-12-25 22:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'59"	00:09'57"
3	04'56"	00:14'53"
4	04'57"	00:19'50"
5	05'02"	00:24'52"
6	04'51"	00:29'43"
7	04'48"	00:34'31"
8	04'53"	00:39'24"
9	04'45"	00:44'09"
10	04'34"	00:48'43"
11	04'56"	00:53'39"
12	04'45"	00:58'24"
13	04'36"	01:03'00"
14	04'46"	01:07'46"
15	04'38"	01:12'24"
16	04'52"	01:17'16"
17	04'51"	01:22'07"
18	04'40"	01:26'47"
19	04'50"	01:31'37"
20	04'54"	01:36'31"
21	04'41"	01:41'12"
22	04'36"	01:45'48"
22.0	-21'-16"	01:46'20"

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