Mangnate liu（三等國民） 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Mangnate liu（三等國民）嘉義
ID 320848

37 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Mangnate liu（三等國民）

14.4 km | 02:06:50 | 08:49/km

日期: 2018-12-23 06:35 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 854 Cal - 平均步頻: 140

Pace: 06'55" / 06'41" / 06'44" / 13'22" / 07'09" / 07'21" / 15'33" / 06'38" / 07'23" / 13'06" / 06'54" / 12'18" / 06'50" / 07'44" / 05'47" /

嘉義

Mangnate liu（三等國民）

·

嘉義

Mangnate liu（三等國民）

·

12月累積里程 : 142.91 km

迪卡儂 GB/T15107-2013 累積 : 357.6 km

Epson 上傳 | 5 years ago

洪仲齡（三等國民）, 賴鉦勳(三等國民) 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'41"	00:13'36"
3	06'44"	00:20'20"
4	13'22"	00:33'42"
5	07'09"	00:40'51"
6	07'21"	00:48'12"
7	15'33"	01:03'45"
8	06'38"	01:10'23"
9	07'23"	01:17'46"
10	13'06"	01:30'52"
11	06'54"	01:37'46"
12	12'18"	01:50'04"
13	06'50"	01:56'54"
14	07'44"	02:04'38"
14.4	05'45"	02:06'50"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km