Max 2018/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Max 新北市
ID 286258

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恭喜破PB

半馬 | 02:35:13 | 07:21/km | 第3半馬

2018 國際扶輪反毒公益路跑暨嘉年華會

官方成績
日期	2018-12-23
成績	02:35:13
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'19")

00:36'19" (+01'51")

01:10'47"

10 km

(01:10'47")

00:34'28"

15 km

(01:47'23")

00:36'36" (+02'08")

01:13'36" (+02'49")

20 km

(02:24'23")

00:37'00" (+02'32")

Finish

(02:35:13)

日期: 2018-12-23 07:30 - 總爬升: 264 m - 卡路里: 1167 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)

基本訓練

賽後評分: 讚
給 5 星

12月累積里程 : 80.16 km

Mizuno wave rider 22 累積 : 530.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

brave 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'09"	00:14'05"
3	07'30"	00:21'35"
4	07'31"	00:29'06"
5	07'13"	00:36'19"
6	07'21"	00:43'40"
7	07'13"	00:50'53"
8	06'57"	00:57'50"
9	06'23"	01:04'13"
10	06'34"	01:10'47"
11	07'03"	01:17'50"
12	07'00"	01:24'50"
13	07'21"	01:32'11"
14	08'03"	01:40'14"
15	07'09"	01:47'23"
16	07'08"	01:54'31"
17	07'10"	02:01'41"
18	07'31"	02:09'12"
19	07'42"	02:16'54"
20	07'29"	02:24'23"
21	06'53"	02:31'16"
21.6	06'22"	02:35'14"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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