3.0 km | 00:20:03 | 06:38/km日期: 2018-12-24 20:11 - 平均心率: 151 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'31" / 06'48" / 06'39" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'35") | 232 / 232 |
2 | | 06'28" (+00'25") | 222 / 454 |
3 | | 06'03" | 230 / 685 |
4 | | 06'49" (+00'46") | 231 / 916 |
5 | | 06'52" (+00'49") | 233 / 1150 |
6 | | 06'58" (+00'55") | 231 / 1381 |
7 | | 07'11" (+01'08") | 228 / 1610 |
8 | | 06'22" (+00'19") | 235 / 1845 |
9 | | 06'28" (+00'25") | 233 / 2079 |
10 | | 06'45" (+00'42") | 238 / 2317 |
11 | | 06'54" (+00'51") | 230 / 2548 |
12 | | 07'03" (+01'00") | 235 / 2783 |
13 | | 05'45" | 233 / 3017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.21 km 🈵Mizuno Rider 21 累積 :
2403.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'48" | 00:13'19" |
3 | 06'39" | 00:19'58" |
3.0 | 05'52" | 00:20'04" |