seven lee 2012/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

seven lee 高雄
ID 3015

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23.1 km | 02:05:23 | 05:25/km

日期: 2012-12-06 18:48 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 情 - 卡路里: 1518 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 77%

Pace: 06'08" / 05'18" / 05'10" / 04'46" / 05'20" / 05'34" / 05'09" / 21'30" / 05'17" / 06'02" / 05'19" / 05'34" / 05'37" / 05'40" / 05'27" / 08'54" / 05'33" / 05'37" / 02'47" / 05'54" / 06'06" / 05'59" / 06'10" / 04'59" /

扣掉打屁聊天等人~20分~ 天氣冷真的好跑`

^0^

12月累積里程 : 267.31 km

M1 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, lozzhsin 和其他 21 人說推

·

觀看另 1 則留言

Chu Chun Mou 你怎麼又飄移阿

2012-12-07 08:56 ·

seven lee 阿災~我這次猜穿長褲~ 0 0?

2012-12-07 11:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'18"	00:11'26"
3	05'10"	00:16'36"
4	04'46"	00:21'22"
5	05'20"	00:26'42"
6	05'34"	00:32'16"
7	05'09"	00:37'25"
8	21'30"	00:58'55"
9	05'17"	01:04'12"
10	06'02"	01:10'14"
11	05'19"	01:15'33"
12	05'34"	01:21'07"
13	05'37"	01:26'44"
14	05'40"	01:32'24"
15	05'27"	01:37'51"
16	08'54"	01:46'45"
17	05'33"	01:52'18"
18	05'37"	01:57'55"
19	02'47"	02:00'42"
20	05'54"	02:06'36"
21	06'06"	02:12'42"
22	05'59"	02:18'41"
23	06'10"	02:24'51"
23.1	04'58"	02:25'23"

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