5.0 km | 02:22:13 | 28:26/km日期: 2018-12-25 15:33 - 總爬升: 167 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 22°C - 濕度: 81%
Pace: 17'27" / 21'36" / 19'43" / 23'25" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 21'36" (+04'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'43" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 23'24" (+05'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 20'10" (+02'37") | 441 / 4441 |
6 | | 47'01" (+29'28") | 215 / 4656 |
7 | | 01:58'56" (+41'23") | 343 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 52.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'27" | 00:17'27" |
2 | 21'36" | 00:39'03" |
3 | 19'43" | 00:58'46" |
4 | 23'25" | 01:22'11" |
5.0 | 59'53" | 02:22'06" |