喬伊 2018/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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6.9 km | 00:41:00 | 05:56/km

日期: 2018-12-27 20:45 - 總爬升: 135 m - 地點: 林口 - 天氣: 雨 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'55" / 06'43" / 08'05" / 07'56" / 06'17" / 07'06" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+01'39")

1000 / 1000

2

06'15"

(13'02")

06'15" (+01'08")

1000 / 2000

3

06'35"

(19'38")

06'35" (+01'28")

1000 / 3000

4

06'00"

(25'39")

06'00" (+00'53")

1000 / 4000

5

05'52"

(31'31")

05'52" (+00'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

告別2018.

12月累積里程 : 100.00 km

NIKE FREE FLYKNIT 累積 : 2083.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

誌鳴(了然居士), 鄭庸夋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'43"	00:13'38"
3	08'05"	00:21'43"
4	07'56"	00:29'39"
5	06'17"	00:35'56"
6	07'06"	00:43'02"
6.9	06'52"	00:48'59"

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朋友動態

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