3.8 km | 00:27:39 | 07:19/km日期: 2018-12-28 16:02 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 179 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'43" / 06'54" / 07'15" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'44" (+02'02") | 776 / 3776 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 454.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'54" | 00:13'37" |
| 3 | 07'15" | 00:20'52" |
| 3.8 | 08'45" | 00:27'40" |
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