10.0 km | 01:18:33 | 07:51/km日期: 2018-12-31 08:04 - 平均心率: 139 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'16" / 07'35" / 07'36" / 08'19" / 07'37" / 10'42" / 08'32" / 07'45" / 07'12" / 5000'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'15" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'41" (+03'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'32" (+01'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'44" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'12" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'59" | 1001 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
101.21 km 🈵Mizuno Rider 21 累積 :
2403.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'16" | 00:08'16" |
2 | 07'35" | 00:15'51" |
3 | 07'36" | 00:23'27" |
4 | 08'19" | 00:31'46" |
5 | 07'37" | 00:39'23" |
6 | 10'42" | 00:50'05" |
7 | 08'32" | 00:58'37" |
8 | 07'45" | 01:06'22" |
9 | 07'12" | 01:13'34" |
10.0 | 04'59" | 01:18'34" |