10.0 km | 00:56:29 | 05:37/km日期: 2018-12-31 06:52 - 平均心率: 160 - 卡路里: 518 Cal
Pace: 06'13" / 05'48" / 05'34" / 05'34" / 05'30" / 05'31" / 05'32" / 05'31" / 05'31" / 05'23" / 08'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 230.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'48" | 00:12'01" |
3 | 05'34" | 00:17'35" |
4 | 05'34" | 00:23'09" |
5 | 05'30" | 00:28'39" |
6 | 05'31" | 00:34'10" |
7 | 05'32" | 00:39'42" |
8 | 05'31" | 00:45'13" |
9 | 05'31" | 00:50'44" |
10 | 05'23" | 00:56'07" |
10.0 | 08'08" | 00:56'29" |