10.0 km | 00:54:17 | 05:25/km日期: 2018-12-31 23:05 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 162 - 卡路里: 520 Cal
Pace: 05'54" / 05'35" / 05'20" / 05'19" / 05'23" / 05'16" / 05'23" / 05'26" / 05'25" / 526'40" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
181.11 km 
asica DynaFlyte2 累積 :
358.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'35" | 00:11'29" |
| 3 | 05'20" | 00:16'49" |
| 4 | 05'19" | 00:22'08" |
| 5 | 05'23" | 00:27'31" |
| 6 | 05'16" | 00:32'47" |
| 7 | 05'23" | 00:38'10" |
| 8 | 05'26" | 00:43'36" |
| 9 | 05'25" | 00:49'01" |
| 10.0 | 05'13" | 00:54'17" |
留言 
