RoverLo 2016/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

RoverLo 新竹
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6.0 km | 00:40:45 | 06:44/km

日期: 2016-12-30 21:01 - 平均心率: 164 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 173

Pace: 06'27" / 06'59" / 07'08" / 07'33" / 06'36" / 05'56" / 02'30" /

升級Epson sf850跑錶

12月累積里程 : 85.83 km

Nike Pegasus 32 US9.5 累積 : 601.6 km

Epson 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'59"	00:13'26"
3	07'08"	00:20'34"
4	07'33"	00:28'07"
5	06'36"	00:34'43"
6	05'56"	00:40'39"
6.0	02'50"	00:40'45"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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