林鴻鎮 2019/01/06 訓練日誌

林鴻鎮屏東
ID 3179

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林鴻鎮

全馬 | 05:57:57 | 08:28/km | 第91馬

屏東紅藜馬拉松

官方成績
日期	2019-01-06
成績	05:57:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'43")

00:32'43"

01:08'23"

10 km

(01:08'23")

00:35'40" (+02'57")

15 km

(01:43'57")

00:35'34" (+02'51")

01:13'39" (+05'16")

20 km

(02:22'02")

00:38'05" (+05'22")

25 km

(03:08'08")

00:46'06" (+13'23")

01:34'49" (+26'26")

30 km

(03:56'51")

00:48'43" (+16'00")

35 km

(04:45'08")

00:48'17" (+15'34")

01:36'56" (+28'33")

40 km

(05:33'47")

00:48'39" (+15'56")

Finish

(05:57:57)

日期: 2019-01-06 06:30 - 總爬升: 275 m - 卡路里: 2621 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 不佳(59)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'49"

(06'49")

06'53" (+00'36")

989 / 989

06'23"

(13'12")

06'17"

1014 / 2004

06'32"

(19'44")

06'28" (+00'11")

1008 / 3012

06'28"

(26'12")

06'24" (+00'07")

1007 / 4020

06'31"

(32'43")

06'34" (+00'17")

992 / 5012

展開計圈分析

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第二屆紅藜馬拉松

賽後評分: 山地部落補給恨棒。
給 5 星

1月累積里程 : 261.06 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 5 years ago

林鴻鎮, 邱相銘和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'18"	00:13'12"
3	06'32"	00:19'44"
4	06'22"	00:26'06"
5	06'37"	00:32'43"
6	06'35"	00:39'18"
7	07'16"	00:46'34"
8	07'24"	00:53'58"
9	07'05"	01:01'03"
10	07'20"	01:08'23"
11	06'57"	01:15'20"
12	06'53"	01:22'13"
13	07'21"	01:29'34"
14	06'53"	01:36'27"
15	07'30"	01:43'57"
16	07'15"	01:51'12"
17	07'14"	01:58'26"
18	08'08"	02:06'34"
19	07'40"	02:14'14"
20	07'48"	02:22'02"
21	09'10"	02:31'12"
22	09'47"	02:40'59"
23	09'01"	02:50'00"
24	08'09"	02:58'09"
25	09'59"	03:08'08"
26	08'28"	03:16'36"
27	09'37"	03:26'13"
28	11'14"	03:37'27"
29	10'18"	03:47'45"
30	09'06"	03:56'51"
31	10'51"	04:07'42"
32	09'19"	04:17'01"
33	09'05"	04:26'06"
34	09'31"	04:35'37"
35	09'31"	04:45'08"
36	09'30"	04:54'38"
37	09'09"	05:03'47"
38	10'50"	05:14'37"
39	09'57"	05:24'34"
40	09'13"	05:33'47"
41	08'11"	05:41'58"
42	09'55"	05:51'53"
42.4	15'08"	05:57'20"