林國銘 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

林國銘苗栗
ID 238134

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5.0 km | 00:29:54 | 05:57/km

日期: 2019-01-06 17:09 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5400 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'12" / 05'58" / 05'56" / 06'01" / 05'40" / 07'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'12"

(06'12")

06'10" (+00'30")

1005 / 1005

177 / 91

2

05'58"

(12'10")

05'56" (+00'16")

1004 / 2009

178 / 94

3

05'59"

(18'09")

05'57" (+00'17")

1005 / 3014

180 / 93

4

05'58"

(24'07")

05'56" (+00'16")

1004 / 4019

182 / 92

5

05'43"

(29'50")

05'40"

1007 / 5027

184 / 95

1月累積里程 : 20.06 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

卿, 王誠一和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'58"	00:12'10"
3	05'56"	00:18'06"
4	06'01"	00:24'07"
5	05'40"	00:29'47"
5.0	06'56"	00:29'54"

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