7.5 km | 00:45:49 | 06:08/km日期: 2019-01-09 05:49 - 總爬升: 124 m - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'13" / 06'38" / 06'06" / 05'51" / 05'50" / 05'46" / 05'46" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" | 470 / 7470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
256.32 km 
Puma Ignite netfit 600N 累積 :
452.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 06'38" | 00:13'51" |
| 3 | 06'06" | 00:19'57" |
| 4 | 05'51" | 00:25'48" |
| 5 | 05'50" | 00:31'38" |
| 6 | 05'46" | 00:37'24" |
| 7 | 05'46" | 00:43'10" |
| 7.5 | 05'42" | 00:45'51" |
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