homecat 2014/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

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23.5 km | 02:14:42 | 05:43/km | 第4半馬

為健康高雄而跑

官方成績
日期	2014-04-27
成績	02:14:42
總名次	269 / 3007
分組名次	80 / 1021
平均速度	05:43/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'45")

00:37'45" (+09'58")

01:05'32" (+06'19")

10 km

(01:05'32")

00:27'47"

15 km

(01:34'22")

00:28'50" (+01'03")

00:59'13"

20 km

(02:04'45")

00:30'23" (+02'36")

Finish

(02:14:42)

日期: 2014-04-27 08:00 - 總爬升: 187 m - 卡路里: 1269 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

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有點硬的超半馬(僅8K平路)

賽前宣言: 超越自我，挑戰90分鐘完賽

4月累積里程 : 160.50 km

adidas adizero mana 7 adizero mana 7 累積 : 824.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

WILLIAM HO, JAGUAR 和其他 13 人說推

·

Miffy 恭喜完賽ㄛ~

2014-04-27 12:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'07"	00:18'07"
2	04'48"	00:22'55"
3	04'51"	00:27'46"
4	04'58"	00:32'44"
5	05'01"	00:37'45"
6	05'55"	00:43'40"
7	05'11"	00:48'51"
8	05'28"	00:54'19"
9	05'28"	00:59'47"
10	05'45"	01:05'32"
11	05'31"	01:11'03"
12	06'57"	01:18'00"
13	05'14"	01:23'14"
14	05'11"	01:28'25"
15	05'57"	01:34'22"
16	06'27"	01:40'49"
17	06'05"	01:46'54"
18	06'02"	01:52'56"
19	05'22"	01:58'18"
20	06'27"	02:04'45"
21	05'55"	02:10'40"
22	06'23"	02:17'03"
23	06'08"	02:23'11"
24	10'00"	02:33'11"
24.4	21'45"	02:42'15"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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