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 |  23.5 km | 02:24:59 | 06:10/km | 第5半馬
日期: 2014-04-27 06:01 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 2029 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
謝謝前面14K雞大幫我配速!我基礎還不夠才跑半年，要配速快一點點等以後跑齡與量夠在試看看，好不容易有正常班的工作!讓我有時間參加團練吸收一點點經驗為何不參加?有那一點點經驗後內心不斷提醒自已，可以就好不行就別跟雞大那麼緊跑自已的配速，於是到後面的山路放慢配速保守一點保護腳!我腳很好、也很OK~奇怪怎麼有人說我腳會爆發性受傷?我知道你好心所以BJ4...放超慢速度輕鬆跑開心玩賽啦XD! 賽前宣言: 健康完賽就好!
4月累積里程 : 164.72 km XT 上傳 | 10 years ago
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