余豐任 2019/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

余豐任屏東
ID 65390

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100.0 km | 12:57:43 | 07:46/km | 第106馬

高雄大學100Kｍ超級馬拉松繞圈賽

官方成績
日期	2019-01-06
成績	12:57:43
總名次	49 / 76
分組名次	- / -
平均速度	07:46/km

日期: 2019-01-06 17:09 - 卡路里: 6120 Cal

因之前兩場100k仍未修復,採忍忍完賽為目標,起跑足底筋膜便開始痛,一圈3.55k需28圈,前20圈穩抓穩打,每圈回來休3-5分,可能補太多甜食21圈便造成胃食道逆流,胸口灼熱且想吐, 但吐不出忍著撐著,到終點差點暈了,但終於完賽完成3場百 k

賽前宣言: 堅持!堅持!再堅持!加油~!完賽

賽後評分: 環境ok!補給需要更多熱鹹食
給 4 星

1月累積里程 : 200.92 km

手動上傳 | 5 years ago

蕭家倫, 周妤庭和其他 6 人說推

·

蕭家倫真是神人啊！

2019-02-05 16:44 ·

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